您的皮膚一直在為您工作，保護您，冷卻您，將您與環境聯繫起來。作為身體最大的器官——平均成人的表面積約為2米——皮膚的重要性比大多數人意識到的要多。

皮膚的三層構造竭盡全力保護您體內所有脆弱的東西【肌肉、骨骼、韌帶和內臟】，免受外界影響，包括感染。它包含感知疼痛的神經受體，它調節你的體溫，產生汗水來讓你冷靜下來。它儲存和合成對鈣的吸收至關重要的維生素D，並充當防水屏障，因此重要的營養素不會被沖出體外。

想像一下——一平方英寸的皮膚擁有650個汗腺、20條血管、60,000個黑色素細胞（產生黑色素的細胞）和1,000多個神經末梢。

既然我們的皮膚如此重要，我們該如何更好地照顧它呢？
就像任何有生命、會呼吸的東西一樣，它需要愛和關注。你的皮膚需要營養，它需要得到適當的餵養才能茁壯成長。

自然，隨著皮膚老化，它變得更薄，更容易受損，並失去自我修復的能力，開始減少體積和彈性，並可能導致整體暗沉和失去光澤。不僅僅是衰老的原故——不正確地餵養皮膚會導致乾燥和剝落、粉刺、皮疹、瑕疵和眼睛下方的黑眼圈。

你身體吸收的物質顯然會影響你外在的模樣，雖然局部護膚程序對於保持健康和對抗衰老跡像很重要，但飲食對皮膚也會產生很大的影響。已知有一些營養素對皮膚有很大的好處：
◆ 維生素C – 一種強大的抗氧化劑，有助於合成膠原蛋白，並可能降低患癌症的風險。
◆ 維生素E – 在皮膚健康方面發揮著極其重要的作用，因為它有助於對抗由污染和陽光照射引起的自由基——這些是導致過早衰老的因素。
◆ Omega-3 – 提供必需脂肪酸，使您的皮膚保持柔軟，促進皮膚修復，並保持水分含量和彈性。
◆ 維生素A – 片狀或乾燥的皮膚可能是缺乏維生素A的跡象。同樣，這對於防止自由基造成的損害很重要。
◆ 鋅 – 一種經常被忽視但很重要的礦物質，鋅有助於皮膚癒合和從損傷中恢復。足夠的鋅攝入量可能有助於痤瘡患者，因為它還可以調節皮膚中油脂的產生。
◆ 硒 – 最後，雖然它可能鮮為人知，但硒對於保持皮膚的緊緻和彈性很重要。它促進維生素E的吸收，有助於預防粉刺。

另外像是良好脂肪和油、蛋白質、維生素和礦物質的正確平衡；黑巧克力、燕麥片、辣椒、橄欖油、沙丁魚、堅果、種子和漿果的混合物以及綠茶對皮膚也有不錯的好處；如果您想要更刺激的東西，據說牡蠣和紅酒在皮膚生長中也起著重要作用，並提供抗氧化劑來源。

規律的睡眠、新鮮空氣、運動和飲水可以大大改善良好的飲食習慣——這是清洗內臟和幫助清潔皮膚的最好、最便宜和最有效的方法之一。

但是，保持清潔與均衡的飲食並不是容易做到的；時間、金錢、精力、特殊場合以及誘人的糖和酒精往往會成為障礙。而且您可能無法控制皮膚所暴露的陽光或空氣。這就是為什麼重要的是從外部和內部為您的皮膚提供所需的營養。

pHformula了解皮膚的重要性，憑藉多年的科學研究和知識以及對護膚經驗所開發的，呵護您的皮膚不需要等到您看到損傷或老化的第一個跡象——事實上，越早開始越好。

例如，您的皮膚每天都會吸收潛在的有害紫外線，因此無論年齡大小，防曬對每個人來說都是必不可少的；pHformula的多功能CC修飾霜具有UVA/UVB紫外線過濾因子，能幫助皮膚抵擋這些加速老化的紫外線，同時最大限度地減少瑕疵的出現。

瞄準皮膚的特定區域進行保養也很重要——這些區域可能比其他區域顯示出更多的磨損；pHformula的美頸霜含有獨特的緊膚複合物，可提升、緊緻、撫平鬆弛和老化的皮膚，而媚麗電眼精乳是一種強大而溫和的產品，有助於淡化眼部周圍細紋和皺紋，您可以在眉骨下使用它，以立即提升和收緊效果。

最後，為了確保您的皮膚獲得所需的所有維生素，pHformula的ABC系列【維生素A、維生素B3和維生素C】，幫助您的皮膚直接吸收重要的營養。在它們之間，這些面霜可以解決瑕疵、細紋、脫水、黑斑和衰老跡象。

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