陽光對皮膚的影響
我們一直在聽說太陽的破壞性影響、皮膚癌的風險、反復曬傷的長期影響。但是太陽有多危險,它到底對你的皮膚有什麼影響?
首先要記住,完全避開陽光不一定是個好主意,陽實際上對您的健康、情緒和整體幸福感非常有益。
當你的身體暴露在陽光下時,它會產生維生素 D——“陽光維生素”——它有助於身體吸收鈣,這當然對你的骨骼健康至關重要;您也可以從某些食物來源獲取維生素 D,例如油性魚、牛奶、雞蛋和人造黃油,但人們很難攝入足夠的量來獲得足夠的效果,因此適度的陽光照射有助於補充我們的維生素D。
陽光讓你更快樂,更有活力
大多數人能查覺到,當陽光普照時,他們通常會更有活力——暴露在陽光下會提高你體內血清素的水平,血清素是一種存在於血液中的化合物,會影響情緒、食慾、睡眠、消化甚至記憶力;陽光讓你更快樂、更有活力,經常曬太陽甚至可以幫助對抗中度抑鬱,尤其是在結合運動時。
陽光還可以通過溫暖你的肌肉和緩解僵硬來緩解疼痛,有助於緩解由關節炎等疾病引起的一些不適,甚至有助於緩解牛皮癬、痤瘡和濕疹等皮膚病。
然而,這些健康益處的關鍵是適度。控制暴露在陽光下可以創造奇蹟,但長時間暴露和曬傷永遠不會對你有好處。
對你的皮膚來說,還有什麼比過度曝曬更糟糕的呢?
幾乎每個人都經歷過一次曬傷——通常我們只會抱怨一下,給自己塗上乳霜,直到下一次曬傷。但是對您的皮膚而言,還有什麼比過度曝曬更糟糕的呢?
眾所周知,曬傷是由於過度暴露於太陽有害的紫外線下造成的——本質上,它是輻射灼傷,幾個小時內,受損的皮膚會變紅,有時會發癢,有時會疼痛,有時甚至摸起來很燙;在嚴重的情況下,它會起泡並導致您感到頭暈、疲勞和噁心,幾天后,受損的皮膚會剝落。
這些狀況即使在極少的陽光照射下也會發生的激進效果,更不用說黑色素瘤、基底細胞癌和鱗狀細胞癌這三種皮膚癌的風險增加了。雖然適度陽光會觸發黑色素的產生,黑色素是皮膚對抗過度暴露的天然防禦,但曬傷和黑色素的增加實際上都是由DNA直接損傷引發的。
請記住——只要做好防護,仍然可以讓您享受陽光,所以不要躲避陽光。
暴露於紫外線輻射引起的皮膚過早老化
反復暴露於紫外線輻射會引起的皮膚過早老化,除了來自太陽的紫外線,還有來自人造紫外線源。
“Photo”源自希臘語“phos”,意思是“光”——因此,光會導致皮膚老化。我們都知道老化是什麼,細紋、皺紋、黑斑、膚色不均、失去彈性、失去光澤;陽光的傷害是累積的,並且在很小的時候就開始了,所以一旦這些跡像出現,很多傷害就已經造成了。
不要驚慌,現在就開始採取措施保護自己。日常護膚程序中的簡單補充可以在預防和治療方面產生奇蹟。
強化表皮屏障有助於避免過早衰老
表皮屏障有助於避免痘痘、脫水、皮膚敏感性增加和過早老化;為確保您的皮膚具有強大的屏障功能,請避免過度去角質、肥皂類清潔劑、潛在的刺激物和過敏原,同時還要限制暴露於環境影響——如陽光、極端溫度、污染和香煙煙霧。
保護您免受紫外線照射
全效防護乳
pHformula的全效防護乳是一種高廣譜產品——這意味著它可以保護您免受UVA和UVB的傷害——通過提供卓越的抗氧化保護來幫助防止皮膚損傷,同時讓皮膚保持充足的水分。玫瑰果油的加入有助於預防色素沉澱、曬傷,對於修護老化的皮膚以及暗淡無光澤的皮膚,其效果特別顯著;儘管它具有高強度和保護特性,但它對皮膚溫和,防止乾燥,並且可以在臉上大量使用。
晶純C乳霜
還有一些關鍵產品可以用來對抗光老化的跡象——pHformula的晶純C乳霜,維生素C對於預防衰老跡象至關重要,尤其是由陽光傷害引起的跡象;這款面霜質地輕盈,可提供24小時保濕,而處方強度的抗壞血酸磷酸鎂可改善光老化的跡象。