來自太陽的紫外線輻射在我們的生活和周圍環境中發揮著重要作用，它影響幾乎所有的生物體，並負責許多生物過程。甚至一些動物也依靠透過紫外線來尋找成熟的果實、種子和花朵。但是接受這些好處還意味著要忍受紫外線的潛在有害影響。雖然地球的大氣層阻擋了大部分來自太陽的紫外線輻射，但透過的少量紫外線卻能帶來傷害和好處。如果部分的紫外線沒有被地球大氣層過濾掉，那麼陸地上的生物就會受到來自太陽的紫外線輻射造成的嚴重傷害。

那麼我們所說的紫外線或紫外線輻射是什麼意思呢？它是一種由太陽和一些人造來源（包括日光浴室或日光浴床和黑燈）產生的電磁輻射。有趣是：紫外線這個名稱的意義是「超越紫色」——紫色是可見光中最高頻率的顏色——這意味著紫外線的頻率高於可見光，而且肉眼在很大程度上是不可見的。

我們使用紫外線作為總稱，但實際上有三種主要類型的紫外線：UVA、UVB和UVC其中UVA和UVB是我們需要注意的有害影響。

它負責在包括人類在內的大多數陸地動物中形成維生素D，這有助於調節鈣代謝、免疫、細胞增殖、胰島素的分泌，甚至血壓。
紫外線輻射會增加我們皮膚中黑色素的數量 - 導致曬黑的棕色色素；黑色素能吸收UVA和UVB輻射，並將能量轉化為無害的熱量，保護皮膚免受 DNA 損傷。
但是，關於太陽和紫外線，您可能不知道的另一件事是——紫外線僅佔陽光的7%，其餘的是38%的可見光和54%的紅外線。

紅外線(IR)也是一種輻射，可再次分為IRA、IRB和IRC射線。

研究通常集中在紫外線而不是IRA輻射對健康的影響上，但眾所周知，IRA射線可以在皮膚中引起熱量，有時高達40度，同樣，這些射線也有好處——眾所周知，IRA射線會刺激膠原蛋白和彈性蛋白的產生，使我們的皮膚保持緊緻和彈性，但與紫外線一樣，過度暴曬會導致許多負面影響，包括過早的老化和皮膚癌。

過度暴曬在陽光下的直接影響是曬傷——皮膚乾燥、發紅、刺痛，有時還會發炎，最終會剝落。但此外，所有類型的紫外線都會損害皮膚中的膠原纖維，從而加速衰老——膠原纖維遍布全身，為我們的結締組織提供力量。一旦它開始瓦解，我們的皮膚就會下垂。

射線還會破壞維生素A，維生素A通過使皮膚功能正常化和改善皮膚狀況起作用，維生素A有助於皮膚排斥細菌和病毒，是一種強大的皮膚增強劑，可以減少皺紋、淡化褐斑和撫平粗糙。從本質上講，破壞維生素A意味著破壞皮膚的自愈能力。

近年來席捲美容市場的抗衰老革命將注意力集中在保護和治療皮膚免受紫外線傷害上。對於生活在陽光明媚、溫暖的國家的人們來說，24小時全天候隱藏自己並不容易，您也不應該這樣做。市場上有大量的產品可以保護、修復和補充受到紫外線傷害的皮膚。